Осознание самого себя имеет много разных подъуровней, три из которых представляют наибольшую важность: это осознание тела, осознание чувств и осознание мыслей.
Осознание тела и его движений
Для людей, занимающихся духовным развитием очень важно постоянно осознавать свое тело и его движения. Необходимо все время осознавать, отслеживать внутренним взором, что ты в данный момент делаешь: когда идешь, стоишь, сидишь или лежишь.
Необходимо осознавать положение рук и ног, как ты двигаешься, как жестикулируешь и т. д. Обладая осознанностью, человек не может ничего делать торопливо, беспорядочно или неорганизованно.
Прекрасный тому пример — японская чайная церемония. На первый взгляд, японская чайная церемония разворачивается вокруг вполне обычного действия, которое мы совершаем каждый день: приготовления и питья чая. Мы все проделывали это сотни и тысячи раз. Как же это делают в Японии, во время японской чайной церемонии? Там это делают совсем по-другому, потому что делают осознанно.
Осознанно наполняют чайник водой. Осознанно ставят его на угли. Осознанно сидят и ждут, пока чайник закипит, слушая шум и бульканье воды в закипающем чайнике и глядя на мерцание пламени. Наконец осознанно наливают кипяток в заварочный чайник, осознанно разливают чай, осознанно подают его и осознанно пьют, все это время храня полное молчание. Все это действо — упражнение в осознанности. Это образец применения осознанности в повседневных делах. Такое отношение необходимо перенести на все наши занятия. Любое дело должно основываться на том же принципе, что и японская чайная церемония: все нужно делать внимательно и осознанно, то есть спокойно, неторопливо и красиво, а также с достоинством, гармонией и покоем.
Но если японская чайная церемония демонстрирует определенный уровень осознанности в повседневной жизни, если в ней представлен определенный тип духовной культуры — культуры дальневосточного буддизма, в особенности дзэна, то какая аналогичная церемония или традиция, отражающая умонастроение современного Запада есть у нас? Есть ли у нас что-нибудь такое, в чем бы выражался дух нашей коммерческой культуры? Нашу культуру характеризует деловой обед.
Во время делового обеда вы пытаетесь одновременно сделать две вещи: съесть пищу вкусную для тела и выгодно обтяпать дело. Такое поведение, когда одновременно пытаются делать два взаимоисключающих дела, несовместимо с подлинной и глубокой осознанностью. Вдобавок это очень плохо для пищеварения.
Если постоянно упражняться в осознании тела и его движений, то в результате движения удастся замедлить. Течение жизни станет более ровным и даже ритмичным. Вы будете делать все более медленно и обдуманно. Но это не значит, что мы станем меньше работать. Это не так. Человек, который делает все более медленно, потому что он делает это осознанно и обдуманно, может успеть больше, чем тот, который выглядит очень занятым, потому что постоянно мечется и завален папками и бумагами, — на самом деле, он не занят, а просто суетится.
По-настоящему занятый человек делает все спокойно и методично, а поскольку он не тратит времени на пустяки и суету и сохраняет осознанность, то в конечном итоге и сделает куда больше.
Призыв к Самоосознанию себя
ОтветитьУдалитьО, Вечный в Вечном Свете Совершенства! Богорожденный в Сущности Извечной и смертный в Проявлении земном! К тебе, Проявленной Души Сознание Земное, Я обращаюсь ныне! Избери свой Путь и пробуждение Души к Чертогу Брачному, как Обретенье в Беспредельном Перворожденной Сущности своей! Узнай себя в Святой Любви Младенце – Христе Вселенском, и стань в Мирах – Христом! И шаг за шагом, поступью победной, верши свой Путь в Обитель Вечных Дней! Аминь!